不安な時に自分を責めてしまう気持ちすごく分かります。私もそうです。 しかし、自分を責めても何も生まれずただ辛いだけです。 なので、辛くなった時は｢少しの事でも自分を褒めること｣をしてみて欲しいです。 例えば｢生きてるだけで偉い｣｢会社に行っただけで偉い｣｢生きて帰ってこれて偉い｣などです。 私は今現在学生なのですが、似たようなメンタル状況で先生に相談したところ、同じことを言われました。当時の私はこれを聞いて実践し、かなり救われました。 あなたがこれを実践して効果が出るとは言いきれないですが、少しでも支えになれればと思います。 あなたの頑張りは誰かがきっと見てくれています。必要のない人間は存在しません。誰かにとってあなたは必要な人間です。 今は気持ちを落ち着かせるためにゆっくり休んでください。そして、自分を労わってあげてください。 長文失礼しましたm(*_ _)m

ありがとうございます。 共感していただけることでも充分嬉しいですし、言葉として伝えていただけたこと本当に嬉しいです。 意識して考える、実践してみようと思います。 本当にありがとうございます。