焦りますよね……私もつい最近寝れそうで寝れない日ばっかです。仲間ですね🫰(ごめんなさいそんな仲間嬉しくないですね汗)そんな時私がやった中で一番有効だと感じたのはYouTubeでひたすら同じ曲のミュージックビデオをリピートするのと、イヤホンをして小さい音で同じ曲だけを何回も聞くことですかね……。参考程度ですが……

アドバイスありがとうございます。 今も横になっていたのですが、いっこうに寝れないので試してみます！