イライラすると物に当たります。 物に当たるのはよくない事はわかってます。 周りからも幼稚とかガキじゃないんだからと言われます。それもわかってます。 でもイライラすると感情を抑えきれず 物に当たってしまいます。 自分の感情をコントロールできる方法 ありませんか？誰か教えてください。