キャッシーさん…！凄すぎます！！ できた自分をぜひ褒めまくってくださいね😊 でも、焦らず焦らずです。まずはできたことを、次できなくても、「回復しないとなんだね。」って自分に声かけしてください。 これ、今通ってるカウンセリングで言われてて実行中です。気持ちが落ちてる時はやっぱり難しいですが、できた時のそのあとの気持ちは軽くなってる気がします！(笑)

@ゲゲゲA ありがとうございます☺️ そうですね、焦らずゆっくりと…が大事ですね。 確かに、気持ちが落ち込んでる時は難しいですが…私も出来たあとは軽くなった気がしますし、例え軽くなってる気でもそう思えること自体が良い傾向だなと私は思います🙂