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一般的な悩み
コーヒー豆_レベル._アイコン.にゃども26
16時間前
トラウマをどうにかしたい
26歳女、文系大学院卒、職歴なしニートです。 大学4年生の頃、皆と同じように就活をしていましたが、1個も内定が出ませんでした。 地獄のような日々でした。取らなければいけない単位が残っていたため、就活と授業を同時にこなさねばならず、夏前に体調を崩しました。しかも、内定を取ってこない私に父が腹を立て、「ここを受けろ」「あれはやったか」「これはやったか」「早よせえ!」と全てを指図し怒鳴るため、ボロボロの状態で父の勧める企業だけをわけも分からず受け続ける毎日でした。時には人格や能力まで否定され、「そんなんやったら社会人としてやってけへん!」というような事を言われ続けました。 どうにか身体を引きずるような感覚で大学に行き、疲れ果てて帰ってきてエントリーシートを書いたり面接を受けたりしていました。もう何をやっていたのか、 具体的な記憶はありません。ただただ毎日泣いて泣いて、死にたい死にたいと思っていました。朝起き上がることすら難しい体調の中、それでも何とか起きるため目覚まし時計をベッドから離れた所に置いていました。目覚ましを止めるため、気合いだけで無理やり起き上がろうとして体がついてこず、ベッドから落ちたこともありました。また、この時期の記憶は所々抜けています。冬前には限界が来ており、また大学の卒業論文も書かなくてはいけなかったため、就活をやめて大急ぎで論文を書きました。最終的にどこからも内定は出ず、色々あって大学院に進みました。 大学院に2年通った後また就活を始めましたが、あまりにも一連の出来事が辛すぎたため、就活そのものが大きなトラウマになってしまっていました。思い出す度に涙が止まらくなるような状況で、もう一年以上も就活をし続けています。頻繁に気分が落ち込んでは、死にたい気持ちになります。 一応自分なりに目標を立てて就活を頑張ってはいますが、思い出す度に泣きじゃくって何もできなくなってしまいます。このトラウマが邪魔で、消したくて消したくてたまりません。何かいい方法はないのでしょうか。
ストレストラウマ不安
専門回答希望 1個, 共感 3個, コメント 6個
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mg81
15時間前
前の投稿、専門家の方答えてますよ
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にゃども26 (投稿者)
15時間前
@mg81 ちょっとその専門家の仰る事が私の質問の意図とはズレてたので……
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にゃども26 (投稿者)
15時間前
@にゃども26 セカンドオピニオン的に他の方の意見も聞こうかと
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mg81
14時間前
なるほど、、 トラウマになって思い出す度に涙が止まらないとなると、するのは難しいかもしれませんが、 思い出してる時に、何を感じてるのか、何を思っているのか、何を考えているのか、自分の自動思考を書き出して客観的に見ることができると、 どの自動思考が、よりあなたを苦しめてるのか、分かるかもしれません。 その自動思考を別の自動思考に置き換えられないか、考えてみると、少し気持ちが楽になる感じ方、考え方が見えてくるかもしれません。
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わかちゃん
14時間前
就活…も、確かに大変だったのでしょうが、トラウマになっているのは、お父様からの言葉でしょうか?! 頑張っているのに、ただただ責められてお辛かったでしょう。認めて欲しかったですよね。 できなかったことよりも、できたことを思い出してみませんか?大変な中、朝起きた! エントリーシートを疲れてても書いた! 泣いたけど、涙を拭いた! 今生きてる! ちゃんと働いてる! たくさんたくさん、主様は頑張ってこれたんだと。だから、今、主様は生きて、笑ってるんだと。…笑っててくださいね😉 トラウマは時間と共に少しずつかもしれませんが、薄れていきますよ。たまにひょっこり出てくるかもしれませんが、楽しいことを思い出して意識して忘れちゃいましょう。過去ではなく、今を!未来へ!
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にゃども26 (投稿者)
13時間前
@mg81 書き出してみる…なるほど、良い方法かもしれません。アドバイスありがとうございます。試してみます!