お話の詳細
仕事関係
コーヒー豆_レベル._アイコン.ケイちゃん
18日前
今、仕事が上手くいってない気がする
現在、仕事が上手くいかない状況下で昨日。わざとでは無いのに会社のカードキーを無くしてしまい。その事で上手く報告出来ずにかなり落ち込んでいて、抜け出す為の相談も出来ず、今年のクリスマスが終えたら、首吊って死のうと言うとこまで追い詰められています。
パニックトラウマ不安
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専門家プロフィール
滝 真樹子 さんの専門回答
17日前
どうぞ思い詰め過ぎずに。失敗は誰だってあります。
#仕事関係 #トラウマ #不安
ケイちゃんさん、はじめまして。臨床心理士・公認心理師の滝と申します。投稿を拝見し、とても思い詰めた様子でしたので心配になり、コメントさせて頂きました。
[今回の悩み]
最近仕事がうまくいかないことが多い中、カードキーを紛失してしまい、うまく相談もできずに大変落ち込んでいらっしゃる様子のケイちゃんさん。クリスマスが終わったら死のうとまで考えていらっしゃるようで、とても心配です。
[悩みの原因・分析]
仕事でうまくいかないことが多いと、なぜか繰り返しミスをしてしまうという状況になる時もありますよね。私自身もカードキー関連で同じような経験をしたことがあり、お気持ち大変分かります。セキュリティやプライバシー保護に敏感な現代社会だからこそ、カードキーの紛失というのはとても大きな失敗のように感じ、動揺されたことと思います。投稿から少しお時間が経ってはいますが、その後お気持ちは少し落ち着かれたでしょうか。
[やってみましょう!]
セキュリティ上重要なカードキーの紛失、それに関わる報告や相談がうまくいかなかったこと。うまくいかないことが多かった中でのこういったミスは、死活問題のように感じられたかもしれません。普段仕事に対して責任感が強い方ほど、大きな動揺を感じ、ご自分を責める気持ちがあると思います。でも、ミスは誰にでも起こるもので、すぐにきちんと説明して対処すれば、案外他の人達も気にしていないということもあります。どうぞあまりご自身を責め過ぎず、まずは心身の回復に努め、落ち着いた状態で仕事に取り組むことができる環境を整えるのが一番かと思います。 今、ミスをしたことで全て自分の責任だと感じ、落ち込んでいらっしゃるかもしれません。ですが、忙しい中でミスが多発してしまうというのは個人だけの問題だけではなく、組織全体としての問題でもあります。誰か一人に負担がかかり過ぎるような状況や、過重労働が当たり前のような職場環境では、ミスが多発し、いつか重大事故が発生する可能性というのも否定できません。そのような状況にならないために環境を調整し、それぞれの負担についてきちんと確認をするのは職場側の責任でもあります。今回のことはあなた一人の問題ではないと思いますので、あまり気にし過ぎず冷静に対処して頂きたいと思います。 忙しいとうまくいかないことが多くなってしまうのは当然のことです。もしかしたら今、ケイちゃんさんには多くの負担がかかっていて、心身共にお疲れの状態という可能性も考えられます。仕事に集中できない程思い悩んでしまったり、眠りが十分に取れなかったり、気分の落ち込みが強かったりする場合には、一旦お休みをして体調を整えるというのも一つの方法です。心がしんどいなと感じるようでしたら、無理をせず専門機関への相談も選択肢の一つと考えても良いかと思います。
もちろんこちらもでもオンラインのカウンセリングが利用できますので、必要な時には是非ご利用をご検討ください。今色々なことがうまくいかない状況や、これからのことについて、ご一緒にゆっくり状況を整理しながら考えていくことができるかと思います。誰かにじっくり話を聞いてもらうというだけでも、頭が整理されて気持ちを落ち着けることができるという場合もあります。どうぞお1人で抱え過ぎることのないようにしてくださいね。ケイちゃんさんの心の負担が減り、穏やかな気持ちで日々を過ぎせるようになることをお祈りしております。