アップデートさんと同じように、自分も悩まされました。 抱える苦しみを、周りに軽く受け流されてしまうのは、辛いことですよね。 後から分かったのですが、相手に重いことや難しいことを伝える時は、予め言語化して可視化しておくと良いと思います。 相手に淀みなく伝えられる。 これは、とても大切なことだと思います。 重いことや難しいことほどつっかえてしまうと、相手との意思疎通が困難になるのだと思います。 却って、その最中に誤解をされて、傷が増える可能性だって、否めないと思います。 ここで詳細に記録したものを周りに見せてみるのも、良いかもしれません。 アップデートさんの助けになることができれば、幸いです。