色んな人と仲良くなりたいけど、人と話すのが怖い 等、「やりたいのに怖い」と考えてしまう性格に悩んでいます。 体調を崩し、現在は無職です。 仕事はしたいです。欲しいものもあります。生きていたいです。 ですが、その全てが怖いです。 拒絶されたらどうしよう、また傷付いたらどうしよう 死んだらもう傷付かなくていいのかもしれない。 そんな事ばかり考えてしまいます。 新しい事を始める自分を想像すると、不安になって、動悸がしてパニック気味になることもしばしばです。 しょうもない事で悩んでないで……と言われるのが怖くて、家族にも相談できません。友達もいません。 やりたいのにできない自分に腹が立ちます。 10年ほど前からこの様な性格で悩んでおり、ポジティブに生きよう！と思ってもなかなか変われません。 どうすれば少しでも考えを変えられるのでしょうか。