相手に重いこと、難しいことを伝える時は、予め言語化して可視化しておくと良いかと思います。 そうすれば、相手に淀みなく伝えられるかと思います。 これは、とても大切なことだと思います。 重いことや難しいことほどつっかえてしまうと、相手との意思疎通が困難になるかと思います。 却って、その最中に誤解をされて、傷が増える可能性だって、否めないでしょう。 呼吸を調えることも大切だと思います。 自分は誰かと話す時、時々息を止めながら話しています。 そうすると、自分が律された気がします。震えて掠れていた声が、何だか抑えられてきた。そのように感じたことがあります。 にじいろきんぎょさんのお役に立てれば嬉しいです。

やってみます！ありがとうございます。