皆さん、仕事でもプライベートでも上手くいかなかった時や失敗した時ってメンタルをどう立て直してますか？ 私、立て直し方が下手くそで、上手くいかなかったことがあると ｢私はこれが出来なかった｣ って事実が頭の中心にべったり貼り付いて、それに対して ｢なんで出来なかったんだ｣｢なんでこうしなかったんだ｣ って責める文句ばっかり周りに浮かんで、それで自己嫌悪に陥ってベッコベコに凹んでしまうんです。 最悪な時は ｢こんな私嫌だなぁ｣｢来世は完璧な人間に生まれるかもしれない｣｢よしじゃあ死のうか！｣ って希死念慮まで行くんです。 立て直し方下手くそですよね。 皆さんって失敗した時、メンタルをどう立て直してますか？ 参考程度に聞かせてください🙇‍♀️