たくさん息を吸うには -MiNDCAFE

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たくさん息を吸うにはまず息を吐くといいらしいです

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empathies

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確かにそうですね深呼吸で心が落ち着くのはたくさん息を出して吸ってるからなんですね今試しにやってみてそんな感じがしました