朝、本当に起きれなくてつらいです 夜更かしせずにしっかり寝たはずなのに身体がベッドから張り付いたように動けなくなります。 良くないことだと分かっていながら、それを理由に体調不良ということにして、仕事を休んだり、午前休取ったりしてしまいます。 3月だけで欠勤が3回、午前休が2回あります。 給料や会社の信頼関係に関わることも分かっています。 定時出勤しても日中の眠気に勝てないことも多々あります。 寝る前にブルーライトを見ないようにしたり、適切な温度でお風呂に入ったりなど、寝つきが良くなる行動はしているのですが、それでも起きられません。 仕事に行きたくないわけじゃない。それなのにベッドから出られない…こんな生活から脱したいです。 どうか、ご協力お願いいたします。