今日ね一人で映画を見に行ったんだ〜 いつもは誰か居て何かあっても助けてもらえる状態だったけど今日は助け舟がない状態で行ったのひとり行動は慣れてるところであれば余裕なんだけどイヤフォンとかは絶対必要。周りの音をちゃんと聞かなくていいし色んなとこに目が行くこともない音楽に没頭できて自分の世界に入れるからパニックにもならないし不安も軽減されるから でも今日はイヤフォンも何も持たないで出かけてみた。やっぱり周りの音も人の目も気になるし心臓ずっとバクバクしててずっと気を張った状態だったから疲れたぁ😵‍💫😵‍💫 でも何事もなくちゃんと家に帰れたことに誇りを持ってるし少し自信が持てた！！ 成長成長👏🏻👏🏻