不眠、将来への不安、希死念慮、涙、外に出るのが怖い、学校に行けない、身体が重く布団から動けない、風呂にはいれない、何をしてもなんか楽しくない、憂鬱、人と話すのが怖い、目を合わせられない、被害妄想（隣に人が座ってるだけで不快にさせてるかもとか申し訳ないなど考えてしまう)、人とすれ違うのだけでも怖く感じる、見られてるかもとか思って買い物などもしんどい、汗や赤面、手が震えてしまう、人と話すときにどもるなどもしてしまう。 最近やっと自分のしんどさが普通ではないと気づき、精神科に行きたいと思ったのですが、自分が本当に辛いのか分からないんです。この症状などは一応小学生の時からあったのですが辛いときは本当に書いた文のようにすごく辛いのですが何週間か経ったら何が辛かったのか忘れて今までの辛さが嘘だったように元気になります。元気になっても多少は辛いですが辛かった時ほどの辛さではないみたいな感じになります。なので今まで自分は本当に辛かったのかと毎回考えてしまいます。これが小学生の時から続いてるのでよくわからないのです。精神科に行く際症状以外にもこういうことを言うべきですかね？（辛かったか忘れてしまうなど)、それとこんな感じでも自分が辛かったら精神科に行くべきですかね？万が一いいことなのですが何か病名が付かなければ恥ずかしいなと思ってしまって…