頭の中が常に"不安"でいっぱい いつも悪い結果になることしか考えられず、自分の言動に自信を持てない そのせいで、萎縮しちゃって良いパフォーマンスができないし、何より自分が疲れる 「そういうときに無理やり自分を変えようとするのは現実的じゃない」と今までのカウンセリングで学んだけど、どうすればいいんだろう…😭 「不安をできるだけなくすための努力をしなさい」ってよく聞くけど、環境の原因もあってそれどころじゃなくなってしまうことも多い そして、こんな自分が大嫌い