ふとした時に涙が出ます。 25卒で会社に入社して半年以上経ちましたが、OJTの先輩(5年目)が退職するにあたり、先輩の業務の引き継ぎが全て私に行われました。 良いのか悪いのか、1年目で業務管理者となりました。出勤をすること、や職場で仕事ができないおばさんに対してのストレス等もあり、2026年に入り、1月中旬から体調を崩し会社に行けなくなってしまいました。 元々あった感覚過敏が悪化し、昼間外を出歩くのも辛い。夜もろくに眠れず色々悩んで考えてしまって涙が出てくる。 そんな日々を送っています。 幸い、直属の上司である部長(女性)がとても良くしてくださり、出勤から在宅にしてくれたり、自分が持っている仕事を受けてくれたりと負担を軽くしてもらいました。 感謝と申し訳なさで余計感情がぐちゃぐちゃになってしまい毎度毎度自己嫌悪に陥っています。 自分はダメな人間なんだな、1年目のくせに怠けちゃってるよな、仕事のミスの回数も少し増えて余計に自分が嫌になってきています。 会社の産業医面談を受け、心療内科に行くことを検討した方が良いと言われたので来週中に心療内科を受診したいと思っています。 何かアドバイスありますでしょうか。