今日は久々に自分でも自覚するほどの無気力が強い日。 雨が降るか降らないか微妙な天気で低気圧のせいもあって片頭痛きそうな予感もするし、毎度のことながら訳もなく涙が流れてくる感じ。 手帳やスマホにメモしてる自分的気分の上げ方をいくつか試してみても、無気力が強すぎる故に集中力も続かなくて…。 何もしたくないのではなく、何をどうすればいいのか分からないし今自分がどんな状況なのか分からない。 そんな中で、トラウマ体験のトリガーにもなってる父親の怒鳴り声が聞こえてしまったから、昔のメンタル崩壊した頃の出来事が一瞬にしてフラッシュバックしてしんどい。