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メンタルヘルス
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2日前
あれやこれやの不安感の消し方を知りたいです。
接客業に携わり、5年経ちました。 半年前に本部勤務になりましたが2月までという期限付きのチームで、来月には店舗配属に戻ります。 期限はわかっていたけれど、いざ上司から異動の話を告げられたことで急に現実味を帯びて次々に様々な感情が押し寄せてきました。 ・本部のチームから離れることへの寂しさ ・本部勤務自体が自分のスタイルに合っていたためもう少しやりたかったな、という思い。 (本部の、勤務時間が一定であること、お客さんのように不特定多数の人と関わらないことで精神的にも安定していた) ・新たな店舗で馴染めるか不安であること ・配属先の店舗へは車通勤しか手段がないものの、ここ2;3年は運転していないので、練習しなければならない憂鬱感・不安感 ・今までの店舗経験からお客様や店舗スタッフとの関わりがつらく感じるようになったため、店舗に戻されることへの不安感 (不特定多数の方とやり取りすることに疲れた。感情が左右されること、常識が通じないこと、板挟みになることなどによる精神的な負担)  未来のことをどれだけ考えようがなるようにしかならないし、意味がないことも理解しています。ですが、これらの不安が一気に押し寄せてきてどうにも処理しきれず、夜になると涙が止まらなくなります。いっそ叫び出したいような、大声で泣きたいようなそんな感覚です。  本部での大仕事がまだ控えてているのにそのせいで集中できずにいます。どうしたら良いのでしょうか。
パニック不安ストレス
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