現在大学生のぴーチャン2さんは中学生位の頃から、友達が自分以外の友達と仲良くしているのを見たりSNS上で知ったりすると、辛い気持ちになってしまうようです。相手を束縛したい訳ではないし、こんな感情に振り回されたくない。そうは思っていても、どうしても相手の中で自分は優先順位が低いのかなとか、存在が薄いのかなとかネガティブに考えてしまうとのこと。また、そういった感情について親との関係性が影響しているという情報を目にして、実際にその通りだとも感じていらっしゃるのですね。なかなか人にも相談できず、一人でぐるぐると悩んでいらっしゃる様子が伝わってきます。

大学生位の年齢でまだ若いと、自我が安定していなかったり自分の世界がまだ確立していなかったりして、相手に依存して不安な気持ちになってしまうということも良く起こります。また投稿でも触れられている通り、根っこの部分を探ると親との愛着関係が影響していて、満たされない思いを近くにいる人に投影しているという場合もあります。そんな感情に振り回されずに心穏やかに過ごすためには、どんな工夫ができるでしょうか。少し考えてみたいと思います。

若い頃にはついつい依存しがちな対人関係を持っていた人も、社会人になって仕事が充実してきたり家庭を持って忙しくなったりしているうちに、自然とそんなことも考えなくなったという人は多いです。大学生のうちはなんだかんだ時間がある時も多いですし、将来や人間関係についても悩みを抱えやすい時かもしれません。自分の好きなことに集中したり、自分の世界が広がったりすると、誰かに依存しなくても過ごせるようになります。趣味をとことん極めたり、サークル活動に参加したりして、依存してしまう友達と過ごす以外の時間を充実させるようにすると、気にならなくなるということもあります。 また、確かに相手に依存してしまう関係性の背景には、親との愛着関係が影響しているというケースもあります。ぴーチャン2さんも実際にそう感じていて、過去には家出を繰り返していたほど親御さんとの関係が良好ではないのですね。そういったご自身の感情のルーツを探ることで、自分自身を理解し、状況を客観的に見ることができます。客観的に把握ができると感情との距離ができて、冷静に対応できるようになることもあります。本屋さんで心理学関連のコーナーを見ると、愛着や依存に関する本はたくさんあります。そういった本を読んでみて理論的な背景を知ることで、今起きていることや自分自身についての理解が深まるかと思いますので、試しに読んでみても良いかもしれません。感情に振り回されそうな時には、理論的背景が自分を守る手段となることもあります。 現在大学生とのことですので、大学でキャンパスカウンセラーの利用等はできるでしょうか。そういった場所を利用して誰かに話を聞いてもらいながら、友達への感情や親との関係性について整理してみるというのも良いかと思います。投稿の文章を見ると、ぴーチャン2さんはとても論理的な考え方ができるし、物事をきちんと整理して考えられる方という印象を受けました。そういった方には、カウンセリングで言葉を使って自分自身を探っていくというアプローチはとても適しています。なかなか身近な人には話せないこともあるかと思いますので、是非そういった場所を活用してみてくださいね。

もちろん、こちらでもオンラインのカウンセリングが利用できますので、機会がありましたら是非ご利用ください。オンラインですと時間や場所を選ばず予約がしやすいですし、こういった投稿や事前のアンケートにも目を通してから話をしますので、理解が進みやすいかと思います。 ぴーチャン2さんは自分の感情のせいで大切な友人を失いたくないと、相手を思いやる優しい気持ちのある方なのだと感じました。大切なお友達と過ごす時間がより穏やかで心温まるものとなりますよう、応援しています。