こうやって悩みや気持ちをログとして残しておくと、自分の心の傾向が見えてくる。どんなときに投稿が増えて、どんなときに減るか。投稿頻度に顕著に表れている。 ・特定の知人と遊びに行ったり、電話で楽しく会話をしたりすると、マインドカフェでの投稿が止まる（しばらくご機嫌で過ごせる状態になるため） ↓ ・その後、街中で怒っている人を見たり、人混みで転んだりすると、怒りと落ち込みを同時に覚えて、知人との楽しかった気持ちが完全に吹き飛ぶ ↓ ・毎日、少し上手くいかないだけで、自分に対して苛立ちが抑えられなくなる。こんな頭にくる自分を変えたい！だからたくさんマインドカフェに投稿する ↓ ・解決することもあれば、しないこともある。それでも、また特定の知人と遊びに行けるまで、ずっとイライラし続けるし落ち込み続ける。投稿が増える ↓ ・知人と遊びに行く。ここでリセットされて、自分への苛立ちが完全に吹き飛ぶ。毎日生きることが楽に感じる ↓ ・その後、街中で（以下略） こんな感じだと思う。「毎日1日ひとつは好きなことをする」のを心がけているし、それは無理やりやっているわけではないのに、「特定の知人との遊び」以外にリフレッシュできることがない。そんな自分に、また腹が立つ。