ないとうゆきさんは信頼して付き合っていた方に裏切られてから、精神的に不安定な状態が続いていらっしゃるとのこと。 気分の落ち込みや胸の痛み、手の震え、睡眠障害といった症状が3週間以上続いていらっしゃるのですね。 裏切られたときの記憶がフラッシュバックして過呼吸が出てしまうこともあり、心療内科の受診を考えられているとのこと。

「信頼」という言葉を使っていらっしゃるほど大切に想われていた相手からの裏切り、深く深く傷ついたことでしょう。 おつらかったですね。 それだけのショックな出来事の後なので、気分の落ち込みは自然なことだとしても、胸の痛みや手の震え、睡眠障害、さらにはフラッシュバックや過呼吸などといった状態が３週間以上も続いており、ないとうゆきさんの生活に支障が出ていらっしゃるようです。 それだけないとうゆきさんにとって相手の方が大きな存在で、その方の裏切りやその方と離れるということが、まるでご自身の身体の一部をもぎ取られるような体験だったのではと想像します。 はたから見ればただの失恋かもしれませんが、心の中で相手の占める割合が大きければ大きいほど、受ける衝撃は大きく、心の傷も深いものとなるでしょう。

いわゆるPTSDといわれるような症状は、トラウマ体験、フラッシュバック、気分の落ち込みなどといった精神面におけるネガティブな変化、不眠や集中困難などといった意識への影響が１か月以上続いていることが一つの診断基準となります。 一般的にPTSDにつながるトラウマ体験というのは、命の危険を感じるような恐ろしい体験を指しますが、ないとうゆきさんが体験されているような深い心の傷を伴う失恋の場合にも当てはまることがあります。 実際、ないとうゆきさんが体験されているフラッシュバックや過呼吸、胸の痛みや手の震え、睡眠困難などはそれに近しい症状だと考えられます。 私は医師ではなく、またこちらの投稿内容だけから診断をすることはできませんが、それほどにないとうゆきさんが深刻な症状を抱えられており、日常にお困りであることは十分に想像できます。 ご自身でも書かれていらっしゃるように、まずは心療内科を受診されるのが良いでしょう。 その際に、ご自身でも思い出すのがつらい体験でもあると思うので、正確な情報をお伝えするために、事前にメモを用意していくなどすると良いかもしれません。 内容としては、 きっかけとなった出来事について(こちらはおつらければあまり詳細に書かなくても良いでしょう)、 そして現在お困りの症状がいつからどのくらいの頻度で生じているか、その強弱などあれば経緯など を押さえておけると、診察の場面でも緊張して十分に伝えきれなかったなどということを防げると思います。 そして、安心できる環境を大切に、今はとにかく心身を休めることに注力してください。 ご家族やご友人など、安心して過ごせる方に話を聞いてもらうのも良いでしょう。 話すことで、ないとうゆきさんの心の中も整理されていき、過去の経験は変わらなくても記憶の中でそれが消化され傷が軽くなっていくことがあります。

カウンセリングでは、ご自身のペースで、安全な空間を保ちながらお話を伺うことができます。 なかなか話を聞いてもらうことができない、身近な人だからこそ話しにくいなどといったお悩みがある場合には、ぜひこちらのご利用もご検討ください。 ないとうゆきさんの心の傷が少しずつでも癒えていくことを心より応援しております。