ここ一年まともに夜、眠れていません 午前5時に眠り、9時に目が覚めます そして、そのあとはうとうとしてまた寝てしまい、起きたら16時です さらに目覚めても眠く、さらに眠り起きれば19時になっています 基本的に昼間に寝てしまいますが、昼間眠るのをやめたときがあっても夜は眠れませんでした うつ病と診断されておりますが、この昼夜逆転は関連しないのではないかと思っています 自身の努力不足もあると考えてもおりますが、夜に起きるのも、昼間眠り目覚めた後も疲労感が抜けません 妻の「よく眠るね」という言葉も嫌味に聞こえて精神的にも辛いものがあります 睡眠薬は処方されましたが、効きませんでした それどころかODしてしまい、出してもらえなくなりました この昼夜逆転から抜け出す方法はあるのでしょうか