元々、食べすぎちゃうくらいご飯を食べるのが大好きでした 6年前から、食べすぎで胃が不調になりました。 でも、そこまでひどくなくて普通に食べれていました。 去年の2月、食べすぎで更に不調になりました。 そこから、食べれる量が減っています。 秋くらいまで、食べれる時と食べれない時の波があって、食べれないとはゼリー生活だったり とにかく胃に優しいように、胃に気を使う生活になりました。 夏に、ずっとあった不安の症状をなんとかしたくて、心療内科に通い始めました。 秋に、不安障害の可能性が高いと分かりました。 その治療のため、抗うつ薬を飲んでいたのですが、副作用の胃のムカムカがしんどくて、パニックになりました。今もその感覚が残っていて、トラウマのようになっています。 抗うつ薬はやめて、抗不安薬に変わりました。 そこからずっと、体重が右肩下がりです。 去年の2月から、20kgくらい減りました。 毎日測る習慣だったけど、最近は減っていくのが辛くて、測るのやめてます。 今月は、成人式、テストといった大きいイベントがあります 成人式の日は、不安でいっぱいだったけど、体調に気を使いながら楽しむことができました。 ですが、連日無理をしていたみたいで、疲れが出ていて、ご飯が全然食べれない、心と体の症状もしんどいです。涙脆くもなってます。 最近は足が痛かったり、たまに立ちくらみがあったり。 テストは、来週から始まります。 テスト勉強が出来てない焦りと、ちゃんと受けられるかの不安があります。 生活習慣も、数年悪いです。 原因不明の耳の詰まりがあるので（おそらく不安症の症状）また耳鼻科に行かないといけなかったり、それで心療内科の先生と治療方針を決めていかないといけないし、カウンセリングを受けたい気持ちがあったり 色々やらなきゃいけないことがあって、焦燥感があったり、変わりたいけど変わりたくない自分もいます 今1番しんどいのは、ご飯が食べたいのに食べれないことです。 空腹なのに、怖くて食べられない。 しんどくなったら、気持ち悪くなっちゃったら、と思うと怖くなる 対処法を試して、なんとかやり過ごしてます。 食べれない焦りから、つい無理して食べちゃってしんどくなって、後悔することもあります 自分に厳しく、食べれない自分が嫌になったり これだけしか食べれなかった、とか悲しくなったり いつかまた食べれるようになって好きなものを食べたい、と負けたくないけど 数ヶ月この状態で、辛くなってます。 食べれるものを食べたり、食べれたことを認めるしかないのだと思いますが みなさんのご意見、アドバイスが聞きたいです。 よろしくお願いします。