新卒で今月中旬まで介護士をしていました。本気でやりたい職業でしたが、 研修期間後も仕事が覚えられず異動。 毎日メモをとり、休日も仕事のための振り返りや忘れていることを勉強したり、役に立ちそうなイベントに行ったり、あれこれやってみましたがとにかく情報を覚えるのが追いつきませんでした。 メモも上手く取れず、取った内容が間違っていることも多く、でも取らないともっと忘れていることが多かったんです。 異動後も覚える事がうまく行かず、辞める決断を迷っているうちに体調不良に陥り退職。 元々吃音（幼少期より。ことばの教室に通いカミングアウトしてなんとかしてきた）とADHD（後者は10月に確定診断）があり、ASD傾向があります。 体調不良といっても病名はなく、頭痛やめまい、息苦しさが時々あるだけで病院（耳鼻科、神経内科）に行っても診断はないのでストレスかもしれません。働くのは難しいもののなんとか生活はできる　レベルの体力なんです。 次の道を探そうとしているものの心も体も安定せず、学生時代に吃音でバイトに11連続で落ちたトラウマからバイト面接すら怖くて、何から始めるべきか分かりません。 社宅での一人暮らしからの引っ越しをしつつ、元々やっていたオンラインの習い事やコミュニティに参加しつつどうにか心を保っています。 数カ月ぶりの実家暮らしには疎外感を感じています。家事も仕事もバリバリこなす母、同じく両方できる双子の妹、努力主義で健康主義の父の元での生活は心理的に苦しいです。 一方恵まれている面もあります。繋がっている同期、友人や恩師が大勢いて、元々慎重だったこともあり、貯金が200万超あります。人と話すことが大好きなのとまだ半分くらい体力が残っているので引きこもりにはなっていません。 動き出さなければと必死で来月のためにエージェント登録をして、就労移行支援の見学に行き、発達障害関連の支援先探しに奔走しています。ですが外に出ればオルゴールのbgmがしんどく感じたり、蛍光灯の光が襲ってくるような感覚を覚えたりします。元々得意ではないのですがここまで苦しくなったのは今年からです。 大好きだったお笑いも雑音のように感じたり、不眠や過眠があり睡眠が安定していません。 このままではとても転職できないと思いつつも、早く動き出さなければと焦っていてろくに休めません。焦っている自覚はあるのですが何もしないことが怖くて休めないのです。働くことが遅れたらどうしよう、このまま貯金が尽きたらどうしようと思ってしまうのです。 休みつつ少し動き出すにはどのようにしていけば良いでしょうか。アドバイスがあれば教えてください。