俺はよく周りから完璧主義だねって言われます。自分でも自覚してます。何をするにも失敗が怖くて一人で何もできません。 体育の授業で失敗して転ぶとか、国語の音読で噛んでしまうとか、電車に乗る時にお金が足りなくて改札を通れないとか、周りの人からしたらどうでもいい事を気にしてしまいます。 お会計をする時だいたいの人がお釣りがまとまってくるようにお金を払うじゃないですか。俺はそれが出来ないんです、計算が遅くて。とにかく店員さんや後ろで並んでる人に迷惑がかからないように早くしなきゃって考えてしまって、500円玉とか1000円札とか1枚ですむものを出してます。でもそうするとお釣りが多くてまた、早くしなきゃって焦ってしまってそれが嫌で一人で買い物もできません。 鬱になりかけの頃、いつもなら数分前には集合場所に着いていたのに5分くらい遅れるようになったり、普段ならできていた事が急にできなくなって自分を責めてました。 最近は社会経験を増やそうと、一人で買い物に行ったり、一人で電車に乗って映画を見に行ったりいろいろ試してみてます。それでも1人の不安感と失敗への恐怖で冷や汗とか動悸、涙が止まらなくて本当に嫌になります。 どうしたらこの完璧主義を緩和できますか。どうしたらもっと楽に生きれますか。