3年前、適応障害と診断され、休職し、職業センターにも通い、復職しましたが、今年の1月ぐらいから悪化し、4月に父を亡くしてから鬱病と診断され、退職しました。原因の分からない憂鬱感、無気力、自分の存在の無意味さを感じたり、自分を責めてみたり、とても辛いです。