人から興味をもたれるのは嫌で、かといって独りぼっちなのは嫌

もうすぐ30近くなりますが、今まで生きてきてずっと抱いてきた矛盾する感情があります。「人からあれこれ聞かれたり、踏みこまれたりするのは嫌」けれども「孤独は嫌」という面倒なものです。　得意なことなく、物事に興味をもっても熱はすぐに冷めて、人に語れるようなものは何一つありません。だからこそ人に空っぽな人間であることを知られるのが恥ずかしいのです。それゆえか他人にもさほど興味がなく、他愛無い話をするだけでも「何を話せばいいんだろう」と逡巡し、結果的に会話ではなく、まるで尋問のようなことをしてしまうのです。　こんな状態なので、学生の頃から特別仲のいい友人はいませんし、ましてや異性とお付き合いをしたことすらありません。(恋愛感情そのものが欠落している可能性もあるかもしれませんが。) 　　あまりにもめんどくさい矛盾を抱えていることは自覚していますが、かといって誰とも関わらない孤独な日々も嫌だなと思う自分がいます。　どうしたら楽になれるでしょうか。

無気力

空っぽな人間だと思われるのが恥ずかしくて、人と何を話せばいいか分からない。

#無気力 #孤独 #人間関係

mui17さん、こんにちは。カウンセラーの佐藤真紀と申します。よろしくお願いします。 mui17さんの投稿を読ませていただきました。ここまでご自身の内側を丁寧に言葉にしてくださって、ありがとうございます。 mui17さんの矛盾していると感じている気持ちを、このような形で整理しようとしていること自体が大切なことだと思います。

[今回の悩み]

人から踏み込まれるのは苦手。でも、ひとりきりの孤独も嫌。興味を持っても長く続かず、自分には語れるものが何もないように感じている。空っぽな人間だと思われるのが恥ずかしくて、人と何を話せばいいか分からない。会話をしようとしても、自然なやりとりができず、結果的に尋問のようになってしまう。学生時代から特別親しい友人もおらず、恋愛経験もない。この矛盾を抱えたまま生きることが嫌で、「どうすれば楽になれるのか」を考えている。

[悩みの原因・分析]

「踏み込まれるのは嫌だけど、孤独も嫌」という感覚は、人間として正直な感覚ですよね。実はこの2つは矛盾というより、同時に存在していていいし、同時に存在することが自然でもある気持ちなんです。人は・傷つきたくない・評価されたくない・でも、誰かとはつながっていたいこの3つを同時に持っていることが多いです。「自分には中身がない」「語れるものがない」と感じているのも、mui17さんが空っぽというより、例えば…「何か語れるものがないと会話が深まらない」といったような思い込みが強くなっている可能性もありそうです。いかがでしょうか？会話が尋問のようになってしまうのも、相手に興味がないからではなく、「何か話さなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と緊張しすぎている部分があるのかもしれません。 mui17さん自身、振り返ってみてどうでしょうか？

[やってみましょう！]

といえるmui17さん、少しだけ視点を緩めてみませんか？人と関わるのに「得意なこと」や「熱中しているもの」は必ずしも必要ではなくて、会話は“盛り上げる”ものではなく、空間をただ一緒に何となく過ごすだけでもいい。また、深く踏み込まずに浅くつながっている関係から、ふいに、何かをきっかけにして深まる瞬間もある…など、そのよう形も孤独ではない繋がりであり、対話といえると、私は考えています。また、「楽しく話さなきゃ」「ちゃんと興味を示さなきゃ」と思うほど、緊張していたりしませんか？ ~しなきゃ、と思った時の自分の感情に、ちょっと意識を向けてみて下さい。 mui17さんの中でどんな感情が働いているでしょうか？ mui17さん無理に会話を成立させようとせず、「今日はうまく話せなくてもいいかもしれない」と思える瞬間を見つけていってみませんか？

もしこの矛盾が長く続いていて苦しさが強いなら、カウンセリングで「会話のどんな部分が苦しいのか」「孤独を感じるのはどんな場面が多いか」など、一緒に考えて紐解いていくことができると思います。マインドカフェのカウンセリングのように、無理に答えを出さなくてもいい場所で、安心して今のままの感覚をそのまま話していくことで、 mui17さんなりの答えが見えてくる瞬間が少しずつ増えていくと思います。「楽になる」というのは、矛盾をなくすことではなく、矛盾を抱えた自分を責めなくなることなのかもしれませんね。 mui17さんの投稿を拝見しながら、私自身ふとそんなことを改めて考えられたように思います。ありがとうございます。