シナモロールさんは現在19歳。１週間ほど前に初めてお付き合いをされた彼氏さんとのお別れをされたとのこと。 その背景には、彼の体調やメンタルでの問題があり、話し合った上でのお別れだったとはいえシナモロールさんは完全に納得できての結論ではなかったのですね。 お別れしてから数日は普通に過ごせていたものの、約一週間がたったここ数日で急にやる気がなくなる、身体がだるい、涙が出るなどといった状態に陥ってしまわれた。 とにかく彼に会いたいと思い、衝動的に会いに行ってしまいそうになるのですね。 シナモロールさんにとって初めての彼氏さんだったこともあり、思い出も情も強く、「この人以外考えられない」「もう誰とも付き合えないんじゃないか」といったお気持ちにもなってしまわれているそう。 今は毎日彼のことを考えてしまっては苦しくなり、お仕事中でも泣いてしまうほどおつらい状態なのですね。 どうしたらこの辛さを乗り越えていけるのか、時間が経てば楽になっていくものなのかという想いから、ご投稿いただいたようです。

初めてお付き合いをされ、思い出も情も強いと書かれていらっしゃることから、シナモロールさんがいかにその彼氏さんとの関係を大切に育まれてきたのかが伝わってくるような気がしました。 しかし彼の体調やメンタルの問題から、お別れすることになったとのこと。 きっとお互いの何かが嫌になって、ということではなく、彼のそうした背景から関係継続が難しくなったということなのでしょう。 だからこそシナモロールさんは納得しきれない部分もあり、大切にしてきた彼という存在を失ったことへの戸惑いが大きいのだと感じます。 大切な存在を失った後、はじめは意外と平気だなというのは自然なことです。 心のどこかでその事実を認めたくないというお気持ちが働き、逆に躁状態のようになって心を守るからだと考えられます。 しかしそれも一時のことで、しばらくすると”本当に失ってしまったんだ”ということを心が受け入れはじめ、その事実にいわば抑うつ状態のようになるものです。 現在のシナモロールさんの状態はまさに彼を本当に失ってしまった、お別れしたのだという事実を受け入れはじめ、その哀しみや絶望感をしっかりと感じ取っている過程なのではないでしょうか。

「これは時間が経てば楽になるものなのでしょうか」というご質問に対しての答えは、Yesです。 しかし、その時間がどのくらいなのか、楽になるといった感覚などは個人差がありますし、例えばお別れしてからも彼と会う機会が頻繁にあるようであればなかなか忘れられないと感じ、つらいお気持ちが長く続いてしまう可能性もあります。 一般的に、お別れの後、現在のような抑うつ状態が終わると、今度はその方に対する感謝の気持ちや、その方との関係の中で得られたご自分の成長や気づきなどに目が向くようになっていき、次第に前向きな心が戻ってきます。 今はつらいですが、彼とのお別れをしっかりと悲しみ、その傷と向き合っていくことが大切な時期だとも考えられます。 状況が許せば、泣きたいだけ泣くのもシナモロールさんの心を癒すのに必要な過程だと思います。 誰か話を聞いてくれる方がいるのであれば、その方に話しながらたくさん泣きましょう。 人に話をするというのはご自身の心の整理にも役立ちますし、話して安心できることもたくさんあります。

カウンセリングでは、お友達やご家族とはまた違った立場から、シナモロールさんのお気持ちに寄り添い、一緒に悲しみに向き合っていきます。 結果的にお別れすることとなったとはいえ、シナモロールさんがそれだけ大切に想える相手と共に過ごせたこと、そこから得られたご自身の成長についても一緒に見つめていくこともできるかもしれません。 つらいお気持ちを抱えながらも、前を向こうとしているシナモロールさんのお気持ちを、心から応援しております。