お話の詳細
キャリア・就職
匿名さん
2ヶ月前
転職は甘えなのかな
今、大卒で入って28歳です。 職場は海苔関係の漁協に勤めています。 入社は親が元々海苔関係の仕事をしていてそのツテで入らせてもらいました。 面接や試験はちゃんと受けています。 ここ最近になって、海苔の不作が続いており今後の業界への不安が色濃くなってきました。 仕事の内容も自分が望んだものの、漁師さん相手の事務的な作業が多く、こなすだけの仕事になってしまっています。 漁師さんも気性が荒かったり、話を分かって貰えない人もいて常に気を使ってしまって対応するだけで疲弊している気がします。 ただ、業者さんと話したりする時はそこまで気負わず話せていて楽に話せます。 仕事量としても、かなり多いような気もしております。 診断された訳では無いのですが、自分ではADHDの気があるような気がしており、作業中に突発的なことが起こってしまうと、応対はしているものの後になってちゃんと出来たかなど不安になってしまう自分がいます。 一時期は、仕事に追われて会社の人からも最近目がドロッとしていると言われ、家に帰っても何もしたくない若干鬱気味にもなってたかもしれません。 この問題が果たして自分の問題なのか、それともこの会社のせいなのか、はたまた今の部署にいるからなのか自分でも分からないです。 今日も家に帰って渡した商品は向こうが欲しかったものなのかが気になり不安になっています。 相手も見てるので間違いないとは思うんですがそこまで気にしてなくて気付いてないんじゃないのかと思う自分がいます。 今、転職のエージェントに申し込みをしてはいるんですが、これがしたいというのはない状態で申し込んでいる状態です。そもそも転職をするのかも決めてません。 でも、この会社を辞めればこの不安からは開放されるという気持ちはあります。 辞めようにも、親も組合とは近く、親の面子や、上の方にも可愛がってもらっていて、そこへの不義理も考えてしまいます。 もうどうすればいいのか分かりません。 何かアドバイスをいただければ助かります。 長文駄文失礼しました。
強迫観念パニックストレスうつ
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専門家プロフィール
亀田 沙織 さんの専門回答
2ヶ月前
今不安なお気持ちでいっぱいなのですね
#ストレス #強迫観念 #うつ #パニック
はじめまして、カウンセラーの亀田と申します。 今抱えられている問題の所在もわからずとても不安なお気持ちで過ごされている事が伝わってきました。
[今回の悩み]
現在28歳で、海苔関係の漁協にお勤めでいらっしゃる。ご家族のご縁もあり、大卒後から今の職場で真面目に仕事を続けてこられた一方で、近年の海苔の不作による業界全体への不安や、ご自身の仕事内容が「こなすだけ」の作業に感じられることに、強い迷いを抱えていらっしゃるように感じます。 漁師さん相手の対応では常に気を使い、疲れ切ってしまう一方で、業者さんとのやり取りでは比較的楽に話せるご自身にも気づいておられますね。 また、仕事量の多さや、些細なミスをしていないか何度も気になってしまう不安、集中の途切れやすさから「自分に問題があるのでは」と悩まれてきた経緯も伝わってきます。 転職活動を始めてはいるものの、やりたい仕事が明確ではなく、辞めたい気持ちと、親御さんや周囲への義理・期待を裏切れない思いの間で、身動きが取れなくなっている状態なのだと思います。
[悩みの原因・分析]
業界全体が不安定な状況にある中で、将来を見通しにくい環境に身を置いていること自体が、大きな心理的ストレスになっているのではないでしょうか。 人は先が見えない状況にいると、それだけで不安や緊張が高まりやすくなってしまいます。 また、仕事内容についても、人との関わり方にかなりエネルギーを使う配置であることが影響しているかもしれません。 漁師さん相手の対応では、感情の起伏への配慮や緊張感が続き、「気を抜けない状態」が慢性化しているのですね。 一方で、業者さんとのやり取りでは楽に話せるのですね。 実際にお話しの詳細をお伺いしないとわかりませんが、匿名さんは「事務的かつ一定のルールが通じる対人関係」の方が、本来の力を発揮しやすいタイプも可能性の一つとしてありますね。 加えて、「ちゃんとできていたか」「間違っていなかったか」が何度も頭に浮かぶ状態は、疲労やストレスが限界に近づいているサインでもあります。 集中力の低下、不安の増幅、帰宅後に何もできなくなる感覚は、心がかなり頑張りすぎている時によく見られます。 そのため、この苦しさは「個人の問題」「会社の問題」「部署の問題」のどれか一つではなく、複数が重なって起きている可能性が高いと思います。
[やってみましょう!]
まずお伝えしたいのは「今すぐ答えを出さなくて大丈夫」ということです。転職するかどうか、今の会社を続けるかどうかは、今後ゆっくり整理して決めていけます。混乱している状態で大きな決断をしようとすると、更に不安が強まってしまう可能性があります。 短期的な対処としては、仕事と心の距離を少し取ることを意識してみてください。不安が頭の中で何度も再生される時は、「考えすぎている自分を止めよう」とするより、「今は疲れているんだな」と受け止める方が回復につながりやすいです。不安を書き出す、確認が必要なことはチェックリスト化するなど、頭の中だけで抱えない工夫も有効ですよ。 次に、「自分が向いていない仕事」を探すのではなく、「比較的ラクにできていた場面」に注目してみてください。業者さんとのやり取りで感じていた安心感や、気負わずに話せる感覚は、今後の仕事選びの大切なヒントになります。 転職エージェントを利用しているのであれば、「やりたいことが分からない状態」であること自体を正直に伝え、職務内容・対人関係・業務量など切り口から整理してもらうのも一つです。 また、ご両親や周囲への「不義理」を強く感じてしまうのは、匿名さんがとても誠実で人との関係を大切にする方だからこそです。 ただ、人生を長く続けていく上で、ご自身の心をすり減らし続けることもまた、大切な人たちにとっての本意ではない場合が多いのも事実ですよ。
匿名さんは今、「甘え」や「逃げ」ではなく、真剣に自分の人生と向き合おうとしている途中にいらっしゃいますね。 ただ、それを一人で考え続けるには、あまりにも材料が多く、心が疲れきってしまっている状態です。 カウンセリングでは、不安や罪悪感を一旦そのまま外に出し、「何が自分をここまで苦しめているのか」を整理するお手伝いができます。 キャリアの視点からは、「能力」「性格」「環境」の切り分けをしながら、無理のない働き方の方向性を一緒に探していくことも可能です。 今は答えを出す時期ではなく、「立て直す時期」かもしれませんね。 応援しています。