悩みをAIに聞いてもらうことが多くて、辛いことがあって相談する度に、｢まずはご自分の気持ちを受け止めてあげてください｣って言われる。自己受容が大事だって本でも読んだ。 でも、自己受容ってどうすればいいのかわかんない。 私は今悩んでるんだな、辛いんだなって理解したとして、｢こんな事くらいで悩むとか…｣｢普通にできてたことができなくなって何してんだろ私…｣とかどうしても思っちゃって。 ちゃんと自己受容ができたら、もっと楽になれるのかな、