冬になると鬱にやりやすくない？私だけ？秋ごろから冬の初め辺りまでずっと気分が重くて辛い。
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自由
ここねこ17日前
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ここねこ (投稿者)
17日前
後、びっくりするほど寝つきが悪く本当に困った
0人が共感fujisaki
17日前
私も毎年秋から冬にかけて、心が病みがちです🤝
夏に比べて気温が低下して自律神経が狂うのと、日照時間が減ることでセロトニンの生成が減るかららしいですよ🌤️
なので私は、暖かくして、日光を浴びるようにするようにしてます💪
1人が共感きままなまりも
17日前
理屈でごめんなさいですけど、
秋冬になると寒くなるし、
日に当たる時間も短くなるんで
鬱っぽくなりがちですよ🌀🌀
だから晴れたお休みの日に
寒くない格好でちょっと日当たり良いとこ
散歩してみると気分転換になるかもです☀️
0人が共感ここねこ (投稿者)
17日前
@きままなまりも @fujisakiコメントありがとうございます！なるべくあったかい飲み物飲んだり、日光に当たるように心がけて見ます！
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