小学生の頃から、自分の性格を好きになれなかった。 調子に乗りすぎてしまう、自分勝手に見える、人に流されやすい。 直したいと思っても、その場では気づけず、あとから振り返って初めて分かることが多い。 数ヶ月前、友達から「調子に乗りすぎ」と強く言われた。 言われてみれば確かにそうだったと思える部分もあるけれど、 言われるまで全く自覚がなかったことが、さらに苦しくなった。 クラスの中でもからかわれたり、バカにされたりして、 「こんな自分が大嫌いだ」という気持ちがどんどん強くなっている。

話す言葉や行動がどうだったかにその場で気づけないことは、少なくないですよね。 それは、緊張したり「どうにかしなきゃ」という思いが無意識に働き、客観的に自分を見る力が弱くなることも原因の一つです。 「調子に乗ってしまう」という行動の裏には、 ・場を盛り上げたい ・嫌われたくない ・仲間に入りたい そういった気持ちが隠れていることも多いです。 無意識に思ってしまう部分でもあるので、その思いに引きずられた行動をとってしまう。 でも、カシタニさん。 あとから自分の行動の振り返りができているということは、カシタニさんの中に「自分を振り返る力」がある証拠です。 それはカシタニさんの長所であり、行動する前に自分の感情に気付く土台ができているということです。

まず大切なのは、「自分の嫌な部分を全部直そう」としないこと。 人は一気に変わろうとすると、余計に苦しくなります。 そして、空回ってしまったり後で自己嫌悪に陥ったりしてしまうことが多いです。 「今すぐ気づけなくても、あとで振り返れたらOK」 「あ、今ちょっとやりすぎたかも」と途中で思えたらOK 小さなステップを設定し、それをこなしていくことを意識してみませんか？ もうひとつ、大切なことを伝えますね。 誰かに言われた言葉がそのまま「自分の価値」ではないです。 「指摘された行動」と「あなたそのもの」は、同じではありません。 指摘する側は、自分の価値観に沿って指摘する。 でも、価値観はみんな違います。 カシタニさんの価値は、周囲の感想で上がり下がりするものではないんです。

「自分の性格が嫌い」「人との関わりで傷ついた経験」は、ひとりで抱え続けると、自己否定だけが強くなってしまったりするものです。 カウンセリングでは、例をあげると「なぜその行動が出やすいのか」「どういう場面で苦しくなるのか」「自分を責めすぎない見方はないか」 そういったことを、安心できる場で一緒に整理できていきます。 マインドカフェのカウンセリングも、決して「直しなさい」と言われる場所ではなく、今のあなたをそのまま話していい場所です。 自分を嫌いなままで終わらせないための時間を、持ってみてもいいかもしれませんよね。 カシタニさんは、「大嫌い」と言えるほど真剣に自分と向き合っています。 それだけでも、もう十分努力していると私は感じます。 自分を追い詰めないで下さいね。