日々、楽しみ方や、ワクワク感や希望を感じにくくなった。 その上、疲れやすい。 気分や精神の問題？ 副腎の作用が弱いのかもしれない。強いストレスによる、副腎疲労かも知れない。 これは年齢にもよるものだと思う。 たくさんストレスも抱える歳になり、使い込んだ身体、疲れが吹き出す齢だ。 昔は 何にも、本当に何にも出来ない状態がしばらくあった。 30歳をすぎ、それがある一定の間隔でそうなる事がわかった。 そう、生理がくる１週間くらい前。 そして前日がピークで、会社も行けないほど憂鬱で身体が重く、勝手に涙がでて、感情のコントロールがきかずに苦しみ、いざ生理が来ると、昨日の苦しみが嘘のように、晴れやかに、色んな所に出かけたり、挑戦したくもなる。 毎月のパターンがやっと理解出来、そしてPMSという体質だとわかった。薬は、婦人科で処方された、ホルモン療法の貼るパッチをもらったけれど、貼ると、PMSの酷いピークのように身体が重くて立っていられず、休止した。 結局、薬には頼れなかったが、自分のサイクルが分かるだけで、客観的に日常もコントロールしやすく、気持ちが楽にはなった。 そうとは分からなかった１０代、２０代は、自分がさぼり体質や、ドタキャン気分屋や、やる気がない、なぜ頑張れないのか、人にも自らも、自分を責めていて、辛かった。 誰かに救われたかった。 救ってくれたのは、自分だけだった。包んで理解して、心寄せ、たまには機嫌が分からずお手上げだけど、それでも寄り添ってきた。 自分が元気になれば、 周りにも分ける事も、寄り添う事も出来る。 なかなか出来る日は少ないけど、自分で起き、着替え、食べ、仕事をする、そんな普通のような事も、当たり前では無い。 今日は、何だか気が重く、仕事を半日休んでみた。 そうやって、たまに自分に寄り添い、よいしょ、よいしょと歩いている。 半日、行けて良かった。 周りからの見えない声を、自分にたまに矢の様に浴びせて、傷つけ小さくなる事もあるけど、その中で、一歩、外を歩き出せて良かった。 よしよし、よきよき。