言い訳と思ってしまう…

私は自分で何かメンタル的に危ういって感じていて両親に病院に行きたいと相談した事があったのですが「就職に響く」という事を言われてしまい行けずにいました。1番酷いと、お付き合いしてた彼が自ら旅立ってしまいそこから態度が一変し「病院に行く？」と言い始め何だかそれが言い訳や逃げに感じ始めてます。自分の出来ない事や、出来なかった事。感情の浮き沈みが激しい度に「彼が生きてくれていたら」と頭に思い浮かぶんです。でも全てが彼のせいでは無く自分にも問題があると思ってます。だからこそ言い訳や逃げと思ってしまい気持ちがとても重くなり起床時間には身体が動きづらくなって周りに迷惑をかけてしまっています。皆様はどうやって自分自身を認めてあげて、動くことが出来てますか。体験談や改善点をご教授頂けたら幸いです。

ストレス不安うつトラウマ無気力身体症状不安定_躁うつ

辛い経験をされましたね。 Setomonoさんは言い訳や逃げは駄目なこととして考えていらっしゃるようですがそんな事はないんですよ。この世に良い嘘と悪い嘘があるように、良い言い訳と良い逃げだってあります。それは結果的に相手も得する言い訳と逃げです。Setomonoさんがもしその言い訳と逃げを使って明るい気持ちで生きる事ができるなら、社会に関わることができるならそれは周りの人達にとっても大きな得です。明るい雰囲気は周りも明るくすることができます。悩み事が多い方は周りの人にも自分を見つめ直す機会を与えることができます。私は色んな所で真面目に物事を考えていて例えば、学生時代一度もズル休みをしたことがなくてズル休みをする人は悪い人という認識をして大人になりました。初めて勤めた会社はいわゆるブラックで遅い時間まで働いても残業代は出ないですし有給も使えない、休みは月6日。身体がボロボロになりました。でも当時の私は社会人なんて皆こうなんだ！と思い込んで働いていました。しかしそれによって私は幻聴や金縛りなどに悩まされることとなりました。休むことは大切です。例えズル休みであろうとも身を滅ぼすよりはいいことなんです。ズル休みを知らないで大人になってしまった私はその後仕事を辞めたことで自分を責めて動けなくなってしまいました。今はそうならないように時々ズル休み訓練をしてます（笑）

@かぷかぷちーのズル休みの訓練…確かに私には必要かもしれません…かぷかぷちーのさんの体験談もお聞かせ下さりありがとうございます😭 お互いにズル休みと本来ある明るい長所を取り戻していけたら嬉しいです😭