なかなか寝つけない。夜中に何度も目が覚めてしまう。よく寝たって感覚もほぼない。 特に季節の変わり目?っぽい時期がひどい。 お薬に頼ってみても、探せば出てくる色んな快眠方法といわれるようなものも、一時的な感じ。 そのせいで睡眠負債が蓄積され続けてる気がする。 薬にも頼らず、何も試さず、すんなり眠れたのが直近ではいつなのか思い出せないくらい。