お話の詳細
仕事関係
匿名さん
4ヶ月前
仕事を辞めたいですが引き止められています。
3月に専門学校を卒業し、4月から社会人になりました。毎日15時間働いています。先月は290時間働きました。体が限界です。 朝起きるのがしんどいです。仕事中もうとうとしてしまいます。 自律神経の乱れを感じでいます。ご飯もろくに食べず、寝不足で働き続けるなんて私には出来ません。 だから辞めることを決意しました。一生懸命探して努力して入った会社ですが、自分が壊れてしまえばおしまいです。自分を守るために辞める選択をしました。 上司と話す機会があったので、辞めたいと思っていると伝えました。引き止められました。私もそう簡単に辞めれるとは思っていないのですが、本当に辞めたいです。 帰れない原因は人手不足です。3月からの私が知っているだけでベテランは3人辞めました。その皺寄せがきている状態です。そんな状態で辞めたいと言っても、引き止められるだけです。でもこれ以上働ける自信がありません。 もう1人の上司にも報告するように言われ、今日話をしました。ほとんど同じことを言われました。いついつまでには良くなる予定だから、と。 私の中ではもう決まったことなので何を言われてももう、続けたいとは思えません。もうちょっと、と言われても良くなる未来が見えません。毎日定時で帰れる未来は全くないです。せめて45時間以内にするようにしていただきたいです。 私は私で「辞めようと思っている」や「辞めるか悩んでいる」と言った曖昧な表現をしてしまっているので、後悔しています。初めから「いついつで辞めます」と言えれば良かったのかもしれません。 自分が無責任だと思ってしまいます。 どうすれば辞めれるでしょうか。このままだとズルズル働き続けることになってしまいそうです。 もう辞めた後のことは考えています。あとは辞めて、計画通りに行動するだけです。 ここからは余談ですが、今いる部署は第一希望の部署ではありませんでした。でも、専門学校で学んだことは生かせる、学びを深められる、勉強できる部署です。意味がなかったわけではないです。実際この部署に所属して、出来ないことができるようになって、嬉しいですし、楽しいです。でもやっぱり、やりたいことは別にあるので、諦めきれません。部署異動をするつもりはありません。欠員は出ていますが。 そもそも会社全体で、残業時間が長いことを問題視していないと思います。普通ならば「私の部署は残業が多すぎるから改善しなさい!」と、上から言われるのではないでしょうか?仕事の量と人間の数が明らかに合っていません。会社が良い感じだからと、仕事の量を増やしています。限界は遠に超えています。売り上げや世間からの評価など、私には分かりません。他から見るとよく見えていても中にいる人間は自分を削って働いています。こんな会社にいても良い未来は見えないです。会社全体で取り組んでほしいです。もっと社員のことを考えてほしいです。どうしてわからないのでしょうか。私の考えは安易な考えだと思います。せっかく入った会社ですから、もう少し頑張りたいと思っていましたし、同僚もみんなたくさん働いています。一緒に頑張りたかったです。同期のことも裏切りたくないです。みんなで一緒に頑張ろねって言いました。 上司にも気に入られていると思います。仕事は人より頑張っている自信があります。サボろうなんね考えだことはありません。自分にできることは全力で取り組みます。まだまだな部分ももちろんたくさんあります。怒られることもあります。それでも頑張って働いてます。同期みんなで怒られることもあります。みんなに声かけて良くなるように行動してます。一番声出して元気に笑顔で働いてます。 だから辞めてほしくないと言われます。別に気に入られるためにやってるわけじゃないです。演じてるわけじゃないです。これが私ですから。でもそれが引き止められる理由になるなら、後悔します。もしかしたら私は会社にとって、この部署にとって必要な人材なのかもしれません。それでも辞めたいです。辞めさせてほしいです。申し訳ないですが。 このままだと体を壊して何も出来ない人間になってしまいます。もうすでに体は悲鳴をあげていますが。まだ動けています。辛うじて。 難しい問題すぎます。8月20日で辞めたいです。 やはり何度も言うしかないのでしょうか。
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専門家プロフィール
山路 和英 さんの専門回答
4ヶ月前
心と体を守り、未来へ進むための退職交渉術
#退職 #長時間労働 #過労 #キャリアチェンジ #働き方
こんにちは、匿名さん。投稿を拝見いたしました。社会人になられてから、ご自身の限界を超えるまで、本当によく頑張ってこられましたね。心と体が悲鳴をあげている中で、自分を守るために「辞める」という大きな決断をされたこと、その勇気に心から敬意を表します。
[今回の悩み]
匿名さんは、専門学校を卒業後、4月から社会人として毎日15時間、月290時間という長時間労働を続けてこられ、心身ともに限界を感じていらっしゃいます。自分を守るために退職を決意し、上司にその意思を伝えたものの、人手不足を理由に強く引き止められている状況とのこと。曖昧な伝え方をしてしまった後悔や、無責任だと感じてしまう罪悪感と、心身の不調との間で深く悩まれているご様子、お察しいたします。
[悩みの原因・分析]
まず、月290時間という労働時間は、心身の健康を著しく害する異常な状態であり、日本の労働基準法に違反している可能性が極めて高いです。匿名さんが感じている自律神経の乱れや疲労感は、過酷な労働環境が引き起こした当然の体のサインです。 匿名さんのように真面目で責任感の強い方ほど、「自分が辞めたら周りに迷惑がかかる」「期待を裏切りたくない」という罪悪感を抱きやすい傾向があります。しかし、これは匿名さんの責任ではありません。従業員に心身の安全を確保できる環境を提供するのは、会社の最も重要な義務です。人手不足は会社の経営・管理の問題であり、一個人がその犠牲になるべきではありません。 上司の「もう少し頑張れば良くなる」という言葉は、従業員の良心に訴えかけて引き止めるための常套句である可能性があります。しかし、匿名さんがおっしゃる通り、具体的な改善策が示されない限り、その言葉を信じて働き続けるのは非常に危険です。ご自身の「これ以上は無理だ」という感覚は、何よりも尊重されるべきサインです。退職は、無責任な行動ではなく、ご自身の命と健康、そして未来を守るための、非常に理性的で賢明な自己防衛の手段と考えられます。
[やってみましょう!]
退職の意思が固いのであれば、あとは具体的な行動に移すだけです。以下のステップで、ご自身の意思を毅然と、かつ法的に有効な形で伝えていきましょう。 1.「退職届」を準備し、提出する 口頭での「辞めたい」という相談ではなく、法的な効力を持つ「退職届」を文書で提出しましょう。「一身上の都合により、来る2025年8月20日をもちまして、退職いたします」といったシンプルな内容で構いません。直属の上司に直接手渡し、もし受け取りを拒否されるようなことがあれば、さらにその上の役職者や人事部に提出します。確実に会社に意思を伝えるために、内容証明郵便で会社に送付するのも非常に有効な手段です。 2.明確な言葉で、繰り返し伝える 「辞めようと思っている」ではなく、「8月20日に辞めます」と断定形で伝えましょう。引き止められても、「お気持ちはありがたいですが、退職の意思は変わりません」「すでに決めたことです」と、冷静に、しかし断固として意思を貫いてください。感情的になる必要はありません。淡々と事実を伝えることが大切です。 3.交渉の記録を残す いつ、誰と、どのような話をしたのか、簡単なメモで良いので記録しておきましょう。万が一、トラブルに発展した場合に、ご自身を守るための証拠となります。 4.外部の専門機関に相談する もし、会社側が不当に退職を認めない、あるいは嫌がらせをしてくるようなことがあれば、一人で抱え込まずに外部の力を借りましょう。 ・総合労働相談コーナー(厚生労働省): 全国の労働局や労働基準監督署内に設置されており、無料で専門の相談員が対応してくれます。 ・法テラス(日本司法支援センター): 法的なトラブルについて、無料で相談に乗ってくれます。 ・退職代行サービス: 最終手段として、費用はかかりますが、本人に代わって退職の意思伝達から手続きまでを代行してくれるサービスもあります。
同期を裏切りたくない、期待に応えたいというお気持ちは、匿名さんの優しさと誠実さの表れです。しかし、本当の意味で仲間を大切に思うなら、まずはご自身が健やかでなければなりません。ご自身を犠牲にして成り立つ職場は、健全とは言えません。 今回の経験で得た学びや、できるようになったことは、決して無駄にはなりません。匿名さん自身の確かなスキルとして、今後のキャリアに必ず活きてきます。心身ともに健康な状態で働ける環境でこそ、その力は最大限に発揮されるはずです。 今はご自身の心と体を休ませ、守ることだけを最優先に考えてください。無事に退職し、ご自身の計画通りに新たな一歩を踏み出せることを心から応援しています。何かあれば、いつでも専門家や信頼できる機関に頼ってください。
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わかちゃん
4ヶ月前
ごめんなさい、会社の中や辞めることに関してのアドバイスは無知なのでできないのですが。 そんなに働かれて限界は恐らくすぎてると思います。でも、まだ壊れてはいない。ここ重要だとおもいます。壊れる前に!どうか、辞めて次のやりたいことへ移ってほしいです。 人間壊れてどうしようもなくなる時は一瞬です。 ある朝起きれなくなります。何もできなくなります。そうなる前に、辞める手続きをしてほしいです。まだまだお若いようなので、好きなお仕事を元気にできますように😊応援しかできませんが、頑張って👍
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匿名さん (投稿者)
4ヶ月前
@わかちゃん さん 応援ありがとうございます!心が軽くなったように感じます。頑張ります!!
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yuuca
24日前
すぐに辞めましょう!