スマホを見すぎて何がいけないんでしょうか？ 眠れなくなるから？眠い時はスマホを見てても寝落ちします。寒かったらあたためればいいんです。自分のできる方法で。 ため息をするのは悪いことじゃないですよ。むしろ我慢する方が良くないと私は思います。