今日も一時感情のコントロールを失ってしまった。 まるで何かに乗っ取られたのように制御が出来なくなる一方で、芯では「これでは良くない、落ち着きなさい」と暴走する自分を抑えようとする自分が居る。 結果、嵐のような感情の起伏が襲い、過ぎたあとは過呼吸になり無になる。 いい歳した男が何をしているんだと情けなくなり、頭の中で「社会復帰したときどうするんだ！」という家族の声、会社から来る連絡、上司と嫌なものが頭を駆け巡り、横になっていても天地が揺れているような目眩に襲われる。 今日は風呂に入ってすぐに自分を落ち着かせた。 日記に「備忘録」と題して自分のありのままを書いた。 「働きたい」と思えるまではまだ掛かりそうだ。 明日は無理に外で作業などせず、部屋に引きこもっているつもり。 何も考えず好きな動画、好きなアニメ、趣味のことなど、自分の好きなことだけを考えて過ごすことにする。