自分はその日にテンションが高いと高確率で夜寝れません…一応、布団に入っているのですが、なかなか寝れず最終的には布団から出てしまいます。 最悪、寝ずに次の日も1日過ごしてしまいます。 頭が覚醒？してると気になっていることをを書き出したり、作業したりしてしまいます。そして、さらに頭が覚醒しちゃって、寝れないなんてこともしばしば… ほんとは少しでも睡眠時間をとりたいのですが、なかなかできてません。 みなさんは、このような時どうしますか？