将来への不安、仕事へのプレッシャーを感じる。簡単な仕事でさえもすぐに処理できなくなってしまった。心が重たい。気分が落ち込むのは自分でなんとかするしかないのもわかってはいるけれど、どうしたらこの辛さを乗り越えられるのかがわからない。明日が劇的によくなることはなくて、毎日の積み重ねで少しずつよくなるとは思うけれど、なかなか前向きに考えられないし、行動に移せない。すぐに疲れてしまう。生活リズムが乱れている。こんな自分が嫌で仕方がない。どうしたら、人生を楽しく送れるだろう。