私は昔から泣き虫で、ちょっとしたことですぐに涙が出てしまいます。 特に人前で怒られたりすると、その内容が些細なものでもすごく涙が出やすくなります。 また、なんとなく話してる人の雰囲気というか人当たり？が強いな、と感じる時も身構えてしまったり後から涙が出てしまったり、という感じです。 いつも仕事中など周りに人がいる時は泣きそうになったらトイレに行って、1人で落ち着くのを待つようにしてるんですが、 一度涙が出始めるとなかなか止まらなくて、目も真っ赤になるし鼻も赤くなってしまうので 職場に戻る時に周りの人に泣いてたのバレたら嫌だな、とか思いながらコソコソ隠してます。 もう社会人になって十分大人と言える年齢になったのに、子供の頃から変わらない泣き虫なのがすごく嫌です。席を外す時間が長すぎても不自然だと思いますし、他のことに気を逸らして早く涙を止めようとしてるんですが、うまくいきません。(般若心経を心の中で唱えてみたり、好きな曲を頭の中で流したりしてます) 自分はなんで今泣いているんだろう？何が辛くてこんなに涙が出てしまうんだろう？と自分でもよくわかっていないから、どうすればこの泣き虫を治せるのかがわからなくて悩んでいます。 いい年して人前で泣いてるなんて情けない、という思いが強くある気がします。だから、自分が人前で泣くのは甘えてると思われる気がします。 こんな感じなんですが、泣き虫を改善するためのヒントがあれば知りたいです。