高校時代から抑鬱感がありました。いくら勉強しても評価されず、いくら運動しても評価されず、遊びに行くことも許されない高校時代を過ごしました。「勉強以外何もするな！！お前は馬鹿なんだから生きてても碌なこと無い。」と暴言と暴力の嵐でした。 大学は親が決めた大学以外への進学が許されませんでした。 「お前に恥かかされてきた！！殺すぞ！！」この言葉が脳裏に焼き付いています。幼少期に発達障害を疑われてから家庭は滅茶苦茶になりました。 大学時代は幻聴に苦しみました。罵倒する声が聞こえていました。「お前が馬鹿で生まれたからこんな人生なんだよ。生まれたことを悔め！！」という幻聴に苦しみました。 筋トレをやっても自己肯定感は高まりませんでした。むしろ、気分が高揚し、幻聴も激しくなりました。その勢いで自殺しそうになりました。 サウナや電気風呂も試してきました。 サウナはととのうことで脳機能を改善する効果があると信じてきました。電気風呂は電気の刺激により、心身の機能を改善すると信じてきました。しかし効果はありませんでした。 コーヒーやエナジードリンクを飲むと、一時的にですが気分が楽になります。カフェインや糖分による影響でしょうか？