先のことを考えると不安になって死にたくなるから、乗り越えなきゃいけない時は「今」になるべくフォーカスして思考をストップさせる練習をする時があるのだけど、それ度を越すとただ心が死んでる状態(自分と向き合ってない我慢)になってしまうので塩梅が難しい