正しい怒り方が分からない -MiNDCAFE

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正しい怒り方が分からない

私は相手が悪いことをした時暴力を振るう相手の傷付くことを言う以外の怒り方が分かりません。母を怒らせたり機嫌が悪いとアザができるほど殴られたり人格存在を否定する言葉をかけられてきました。そのせいか自分の性格なのか同じような方法でしか怒ることができません。発達障害を抱える弟には暴力で言い聞かせてしまいます。正しい怒り方というあまりにもアバウトな質問ですがなにかヒントを頂けると嬉しいです

衝動_暴力アンガーマネジメント

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私も怒りが湧くと相手に傷つく言葉を吐いてしまうことがあるので、少し理解できます。なのであなたの役に立つ言葉をかけられれば幸いです。そこで一つ質問させていただきます。・相手が悪いことをした時、というのは具体的にはどのようなことをしたときでしょうか。或いは悪い事をした時、というよりは相手が自分にとって嫌なことをした時でしょうか。

相手は大抵弟なのですが弟が私のものを守るために設けた約束を破った時( 例えばコスメのボックスは触るな落とすな）や社会での暗黙のルールを破るような時に怒ってしまいます。空気が読めないなどはもう一生治らないものだろうと放っておくのですが話したこともない下の学年の女の子に『今日誕生日だよね』など話しかけてしまうそうで他人が不快に思うからと怒ったこともあります。

@おろし蕎麦　弟さんには、怒るというか叱るという感じなんでしょうか。弟さんに叱るとには、その行為がどう悪いのか、なぜ悪いのかは伝えていますか？

@ちょびまる怒るのは初めは努めて優しく根拠を伝えながら『だからやっちゃだめだよ』と言い聞かせますがだんだん怒鳴り声になります。どう悪いのかなぜ悪いのか伝えてるに決まってるでしょう

@おろし蕎麦　そうだったのですね　失礼しました。　叱ると弟さんはどのような態度を取りますか？