自分には甘くしていいと思います。 落ち込んだ状態で明るく振る舞う必要が本当にあるのか、どうしてそういう環境にいるのか、もっと楽な環境に移動するのがいいかもしれません。

@chaya ありがとうございます。学生なのでカリキュラム上その環境にはいなければならないのですが、余計なストレスを増やさないように、無理に明るく振る舞わずにどうにかやってみようと思います。