2日間、過呼吸ひどかった。仕事できない自分が情けなかった。友だちとの関係もヒビが入っていて、言われたことをすごくマイナスに感じてどこも出口がないような気がした。 頓服飲んで、きょうはだいぶ気持ちが楽になった。友だちのことも傷つけてしまったことは仕方ない、今後の自分の言動に気をつけよう、気にせずそう思えるようになった