過去の辛かった出来事が鎖のように重くていつまでも頭の中にぐるぐると巻きついているような感覚があります。 他の人と比べたら自分の経験したことなんてちっぽけなことでしかないことだと分かっているのですが、何度も思い出して手や頭が動かなくなって授業を途中で抜け出してしまったり、夢にまで出てきたりします。 過去に縛られているせいで、それを言い訳にして何も行動を起こせない自分が嫌いで何とかしたいと思っています。 忘れようにも忘れらないことはどうすればいいんでしょうか。