心のもやもや・痛みをなくす方法ってありますか?
最近少しのことで落ち込んで苛立ってでも少しのことだけじゃ嬉しめなくてもうちょっとやんなきゃって思っていっつも自分を締めて心が痛くなちゃいます。
悲しくても心が痛くなることはあるんですけど最近涙が出なくて悲しい感情が少しなくなってて
怒ることも自分を怒ることしか出来なくて誰かを怒ることも出来なくてでも心はすっごく痛いんです。
あとなんか喜怒哀楽の他になんでかわからないんですけど煽られたり悪口言われたり陰口言われたりすると心がもやもやとなって
泣くこと怒ることがなくなったのであとは心を痛くなくなるのと心がもやもやしなくなるといいんですがそれがあんまり出来なくて
あともう一つ市販薬の抗うつ剤のおすすめってなんかありますか?