体力づくりには体力と気力がいるんですよね🥲

@juanmiguel そうなんですよね。どれだけ簡単な動作の運動でも天候が悪い時はサボろうとしたり、三日坊主で終わったりするので、継続する体力と気力を保つのが運動の最大の難関だと思います。