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メンタルヘルス
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14日前
これから始まるいろんなことが不安で体調が悪い
今年はいろんなことをする予定です。 彼との念願の同棲が始まったり、自分の仕事の大きなプロジェクトのスタートが始まったり、そもそも仕事自体も軌道に乗ってきたところで今年は忙しくなりそうです。 元々活動的な方で、いろんなことが出来ると楽しみ!ワクワクする!という気持ちのままにしたがっていろんなことを進めてきた方です。 でも、新しいことへの不安の方が強くなってきてしまって、いろんなことが始まることが怖くなってきました。 そして睡眠が上手く取れず、日中ずっと眠かったり、頭痛がひどくて動けない日が出てきたりして、やるべきことに集中できない自分にますます落ち込んだりイライラしてしんどくなります。 夢見が悪く、ネガティブなことばかり考えてしまいます。 今月は物理的にも忙しく、体がついていけるのかの不安や、お金を要する部分も多いのでそこにも不安を感じます。 不安まみれになってしまって落ち着かない時、みなさんはどうされてますか…? どうにかポジティブに、もう少し気楽に考えられる方法を教えて欲しいです。
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